10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья
Современная жизнь располагает к стрессам: высокий темп жизни, завышенные ожидания общества, информационный шум, эмоциональные перегрузки приводят к тому, что человек находится в состоянии постоянного напряжения.
❌Стрессы стали составной частью нашей жизни. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.
Как это можно сделать:
Выражать свои эмоции. Природой нам даны два верных способа снижать внутренний градус – смех и слёзы.
✅Словами говорить о том, что вас волнует или не устраивает, объяснять другим, что вы чувствуете и чего хотите.
❕Заниматься творчеством - в любой области, где Вы свободны создавать.
Физическая разрядка – спорт, прогулка, физический труд способны упорядочить тревожные мысли в голове.
Любовь - во всех ее формах и проявлениях. Выражайте свою любовь так, как умеете и можете - словами, делами, улыбками и слезами радости.
‼️Единственное, чего не стоит делать – это игнорировать психическое неблагополучие. В наше время у людей есть доступ к информации, возможность попросить о помощи и быть услышанными. Сегодня все больше людей понимают необходимость соблюдения психогигиены.
Современная жизнь располагает к стрессам: высокий темп жизни, завышенные ожидания общества, информационный шум, эмоциональные перегрузки приводят к тому, что человек находится в состоянии постоянного напряжения.
❌Стрессы стали составной частью нашей жизни. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.
Как это можно сделать:
Выражать свои эмоции. Природой нам даны два верных способа снижать внутренний градус – смех и слёзы.
✅Словами говорить о том, что вас волнует или не устраивает, объяснять другим, что вы чувствуете и чего хотите.
❕Заниматься творчеством - в любой области, где Физическая разрядка – спорт, прогулка, физический труд способны упорядочить тревожные мысли в голове.
Любовь - во всех ее формах и проявлениях. Выражайте свою любовь так, как умеете и можете - словами, делами, улыбками и слезами радости.
‼️Единственное, чего не стоит делать – это игнорировать психическое неблагополучие. В наше время у людей есть доступ к информации, возможность попросить о помощи и быть услышанными.
